เคยสังเกตุตัวเองไหม!! ว่าตัวเอง มี 6 อาการนี้ หรือเปล่า ถ้ามีควรดื่มน้ำให้มากๆ
สังเกตุตัวเองด่วน ถ้าร่างกายมี 6 อาการนี้
ควรดื่มน้ำให้มากๆ
เว็บไซต์ healthylivinghouse.com เผยข้อมูลว่า
มีหลายความเห็นเกี่ยวกับปริมาณน้ำที่ร่างกายต้องการในแต่ละวัน โดยนักวิทยาศาสตร์อ้างว่า
ควรจะดื่มน้ำวันละ 8-9 แก้วต่อวัน แต่หากใน 1 วันร่างกายได้รับน้ำไม่เพียงพอ จะเกิด 6 อาการดังต่อไปนี้
1. สุขภาพแย่ลง
การดื่มน้ำในปริมาณที่เพียงพอต่อร่างกายจะช่วยในการป้องกันการเกิดนิ่วในไต,
โรคมะเร็งในระบบทางเดินอาหารและระบบทางเดินปัสสาวะ แล้วยังช่วยป้องกันคุณจากโรคหัวใจได้ด้วย
2. การเผาผลาญช้าลง
การเผาผลาญในร่างกายของมนุษย์นั้น ขึ้นอยู่กับการดื่มน้ำ
หากคุณดื่มน้ำมากขึ้นร่างกายก็จะเกิดการเผาผลาญที่เร็วขึ้นตามไปด้วย
3. ต้องใช้ความพยายามมากขึ้นขณะทำงาน
การที่สมองนั้นขาดน้ำจะทำให้คุณนั้นทำงานได้มีประสิทธิภาพที่น้อยลง
ดังนั้นคุณต้องใช้เวลามากขึ้นและและใช้ความพยายามในการทำงานให้เสร็จมากขึ้น ไปอีก
4. เกิดอาการอยากอาหารเพิ่มขึ้น
คนที่ดื่มน้ำในปริมาณ 2 แก้วก่อนมื้ออาหาร
จะมีปริมาณแคลอรี่น้อยลง 75-90 ในเวลา 3 เดือนน้ำหนักจะลดลง 2.5 กิโลกรัม
5. ผิวเหี่ยวย่นและดูแก่กว่าวัย
น้ำจะเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิว ลดเลือนริ้วรอย เพิ่มความสดใสให้กับผิวของคุณได้
6. มีความรู้สึกหดหู่และเศร้า
พวกเขาจะรู้สึกได้ถึงความอ่อนแอและสับสนหรือความโกรธ
ซึ่งจะแตกต่างจากคนที่มักจะดื่มน้ำเป็นประจำ
ที่มา : rak-sukapap.com
loading...
